國際旅行可能會很有趣，但也會帶來壓力。旅行會引起情緒變化，沮喪，焦慮和不典型的行為，例如暴力，自殺念頭以及過量吸毒和酗酒，或者會使患有精神病的人的症狀加重。預計旅行可能帶來的壓力可以幫助您應對旅行之前，之中或之後可能會有的一些想法和感覺。

旅行之前

與醫生談談您的身心健康史。不要忘記提及針對藥物濫用，抑鬱或心理問題的任何治療方法，以及您可能服用的任何處方藥或非處方藥或補品。如果您長時間待在國外或出國旅行，則可能還需要推荐一名心理健康專業人員，尤其是在家裡看病的時候。找出您的健康保險是否涵蓋在國外接受的心理健康護理。如果沒有，請考慮購買補充性旅行醫療保險。包括醫療後送在內的政策可以在緊急情況下幫助您回家。

如果您正在服用處方藥，請將其與處方藥或最新處方藥一起裝在原包裝中。隨身攜帶多於您認為所需的藥物。您可能無法在目的地獲得筆芯。

在旅途中

健康飲食和定期鍛煉，以保護您的健康。如果您感到壓力，焦慮，沮喪，非常生氣，或者您想傷害自己或他人，請立即獲得幫助。到達目的地的美國大使館可以幫助您找到醫療服務，並在緊急情況下通知您的家人和朋友。

如果需要，請尋求支持。戒酒匿名（AA）和禁毒匿名（NA）之類的團體可能會在您的目的地舉行英語會議。

如果您服用可治療精神疾病的藥物，請繼續進行常規程序。不要讓您的旅行使您偏離治療路線。

旅行後

從旅途中回來之前，精神健康狀況的症狀可能不會出現。如果您認為需要幫助，請立即去看醫生或其他衛生專業人員。告知提供者您最近的旅行，活動以及您服用的任何藥物或補品。

內容來源： 國家新興和人畜共患傳染病中心（NCEZID）全球遷徙和隔離區（DGMQ）